ÖFKELİ ÇOCUKLAR VE DENETİM EDİLMEYİ BEKLEYEN ÖFKELERİ!
Öfke deyince akla gelen birinci şey olumsuz kanılar olacaktır hiç elbet. Bu hissin nedenini anlamak için yanlışsız soruları sorduğunuz sürece …
Öfke deyince akla gelen birinci şey olumsuz kanılar olacaktır hiç elbet. Bu hissin nedenini anlamak için yanlışsız soruları sorduğunuz sürece denetim edilemeyen, başa çıkılması imkansız, anlaşılması güç bir davranış olmaktan çıkacak ve sizin otoritenize teslim olacaktır. Temel kıymetli olan, zihninizdeki öfke duygusu sahiden teslim olmalı mı, yoksa aslında vakit zaman bu his sayesinde kendinizi koruduğunuz ve savunduğunuz durumlarla karşılaştınız mı? Şayet nitekim hayat kalitenizi düşürmüyor ve toplumsal bağlantılarınıza ziyan vermiyor ise siz öfkenizi yönetebilen gruptasınız. Tebrikler!
Bu ay, öfkeyi gösterme biçimini aileden ve toplumsal etrafından öğrenen çocukların öfkeli davranışlarına nasıl yaklaşmamız gerektiğinden ve birkaç sonuç odaklı tekniklerden bahsedeceğim.
Bir düşünün: Toplum olarak gösterebildiğimiz en kolay negatif his hangisi? Trafikte, hezimete tahammülümüzün olmadığı tartışmalarda, maçlarda… Öfke! Çocuk da haliyle öfkeyi basitçe alır ve günlük hayatında çekinmeden stantlar. Üzerine düşünmez, bana ziyanı nedir, sonuçları nelerdir diye… Hatta birçoğu ergenlik periyoduna kadar hislerini ayırt ve tanım edemeyebilir. Bunun en kıymetli sebeplerinden biri, öfke hissinin altında barınan farklı hislerdir. Örneğin, hayal kırıklığı, kırgınlık, yetersizlik vb. hisler çocuğu direkt öfkeli olmaya itebilir. Ebeveyn olarak yapacağınız birinci şey çocuğunuzun sergilediği öfkenin altında yatan temel duyguyu anlamaya çalışmak ve çocuğa geri bildirim vermek! Örneğin: “Şuan öfkelisin anlıyorum fakat öfkeden daha çok üzüldüğünü görüyorum.”, “Senin yerinde ben olsam, ben de sinirlenirdim zira hayal kırıklığına uğradın. Beklediğin sonuç bu değildi!” Bu yansıtmaların yararını uzun vadede, çocuğunuzun olaylara verdiği yansılarda göreceksiniz.
ÇOCUĞUNUZA ÖFKESİNİ YÖNETMEYİ 5 ADIMDA ÖĞRETİN!
- Birine ziyan vermenin hiçbir vakit kabul edilebilir bir yanı olmadığını kendine hatırlat!
- Üç kere derin nefes al ve yavaşça 10’dan geriye yanlışsız say!
- Hislerini gözden geçir ve “Ne yaparsam ne olur?” sesli düşün!
- Bir yetişkinden dayanak al! Takviye çok değerlidir.
- Neden sinirlendim? Daha evvel öfkelenmem bir işe yaradı mı? Düşün ve yaz!
Kaynak Site İsmi
Tabip Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/ofkeli-cocuklar-ve-kontrol-edilmeyi-bekleyen-ofkeleri