Psikoterapi size ne kazandırır?
Psikoterapi, bireyler ortasında tartışma uyandıran ve hakkında herkesin bir görüşünün olduğu bir alandır. İnsanların birden fazla, psikoterapiye …
bildirenler olarak üçe ayrılmaktadırlar. Birtakım sözleri biz de sıklıkla duyuyoruz.
Örneğin:
· “Psikolog yalnızca dinler, hiçbir yorum yapmaz ve sonda sen kendi kendine konuştuğunla kalırsın” diyenler vardır.
· Bir de “Sorunlarımı kendi kendime çözerim. Arkadaşlarıma anlatırım, ona vereceğim parayla alışveriş yaparım” diyenler hiç de azımsanmayacak bir boyuttadır.
Sanki psikoterapi bize gerçekte ne kazandırır?
Psikoterapi, hayatımızdaki olaylara daha geniş bir pencereden bakmamızı sağlar. Zira hayatın akışı içerisinde bizi üzen, korkutan yahut kaygılandıran birçok şey olup bitmektedir. Ve her vakit geçerli olan bir durum vardır: Kişi gerilimle baş başa kaldığı vakit olaylara daha dar bir çerçeveden bakmaya başlar. Fotoğrafın bütününü görmektense tek bir noktaya odaklanma süreksiz bir rahatlama sağlar. Bu sürecin sonunda meşakkatin sirayet ettiği alanları birbirinden bağımsızlaştırmaya başlarsınız. Size nazaran hayatınızdaki sorun alanları, birbirinden bağımsızlığını ilan etmiş ada cumhuriyetleri üzeredir.
Psikoterapi ise size bu adaları birleştirme farkındalığı kazandırır. Zira seansa getirdiğiniz sorunlar birbirleriyle ilişkilidir. Örneğin “Özgüven sorunu var, beşerlerle sosyalleşmekte zorlanıyorum.” diyerek seansa gelebilirsiniz. Lakin bu durum muhtemelen sizin romantik ilgilerinizi de zora sokuyordur. Birinden hoşlanırsınız lakin o şahsa açılamazsınız. Ya da bir bağlantıya girerseniz lakin o bağın içinde sözün gerçek manasıyla var olmakta zorlanırsınız. Bir işe girersiniz ve orada yükselmeniz imkansızlaşır zira terfi almak yalnızca işinin âlâ yapmaktan değil, tıpkı vakitte toplumsal bağlantılarınızın fonksiyonel olmasından geçer. Hür meslekte çalışıyorsanız size iş gelmeyebilir, günü siftah bile yapmadan tamamlayabilirsiniz. İşte size her yere sirayet eden bir sorun: Özgüven.
Elbette kişinin geçmişiyle, problemleriyle, hayal kırıklıklarıyla yüzleşmesi kolay bir hadise değildir. Lakin psikoterapi sürecinin sonunda kişinin elde edeceği farkındalık, değişim ve dönüşüm, bu süreçte çekilen bütün zahmetlere değmektedir. Şayet siz de meselelerinizin tahlili için gerçek bir dönüşüm hedefliyorsanız, konusunda uzman olan bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin. Bugün gereksiniminiz olan şey, hayatınızla ilgili cesaretli kararlar almak için yüklerinizden arınmaktır. Sizi karar almaktan alıkoyan, geçmişten gelen ve sırtınızdan inmeyen yüklerdir. Şayet bu yüklerden kurtulur, hafiflerseniz, işte o vakit hayatınızla ilgili değerli kararları daha kolay almaya başladığınızı fark edeceksiniz. Hissedeceğiniz huzur ve memnunluk, artan özgüveninizin iki hoş kız kardeşi olacaktır.
Psikoterapi sizi özgürleştirir
Sevdiklerinizle sağlıklı günler geçirmeniz dileğiyle,
Kaynak Site İsmi
Hekim Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/psikoterapi-size-ne-kazandirir