YAŞLILIK PERİYODU DEPRESYONU

ilir. 
       Peki yaşlılık depresyonunun en değerli nedenleri nelerdir ve nasıl önlenebilir biraz bunun hakkında konuşalım.
         Öncelikle gençlik ve yetişkinlik devrinde hayata geçirilemeyen istek, istek ve maksatlar yaşlılıkta yaşanan depresyon için kıymetli bir temel oluşturur. Bu nedenledir ki, genç ve yetişkinlerde bilişsel davranışçı terapi sürecinde yarım kalan sonlandırılmamış ya da hiç başlanmamış maksat ve gayeler hayata geçirilmeye teşvik edilir. Hatta verilen ödevler bunlar temel alınarak düzenlenir. Zira artık ve buradaki tedavinin yapılandırılması ve ileriki süreçlerde ve yaşlılıkta daha huzurlu bir ömür sürülmesi için yarım kalmamış maksatlar çok değerlidir.
          Bir aile ve çocuk sahibi olamamak, yaşlılık periyodunda hayata kalıcı ve kendinden bir şey bırakamadan veda etmek manasına geleceği için gerginliğe, huzursuzluğa, öfke ve depresyona sebep olabilir. Bu nedenle genç ve yetişkinlikte bir aile ve çocuk sahibi olmak, tercih edilmiyorsa kollayıcı aile olmak, ya da istekli olarak çocuklarla ilgili bahislerde çalışmak, bir hayvan sahibi olmak ilerde yaşlılıkta yaşanması olası ıstıraplar için tahlil olabilir.
          Öteki bir sorun da sıhhat meseleleridir. Sıhhat sorunları birçok yaşlı bireyi yaşlılık periyodunu hoş geçirebilmesinden alıkoyar. Örneğin; ağrıyan dizler, kilo sorunları nedeniyle yavaşlayan beden hareketleri, tansiyon, romatizmal hastalıklar, kalp vb rahatsızlıklar…..
Sıhhat problemlerini en aza indirgemenin yolu makul bir yaşa gelmeden kilo sorununun halledilmesi, yanlışsız ve sağlıklı beslenme, nizamlı hekim denetimleri, tertipli spor yapmak, aktif kalmak üzere etkinliklerle gerçekleşebilir.
    Çocukları ya da akrabaları tarafından çok yalnız bırakılan, bilhassa hayat arkadaşını kaybetmiş yaşlı bireylerde yaşama sevinci, hayata tutunma, motivasyon, çok daha düşük olacağından, bu kategorideki yaşlılara biraz daha itina gösterilmeli, toplumsal yaşama adapte olmaları için motivasyon ve teşvik dayanakları yapılmalı, hayata tutunmaları, kalan ömürlerini huzurlu ve keyifli geçirmeleri için yardımcı olunmalıdır. Bu durumdaki bir yaşlının öfkeli, tahammülsüz, aksi olması çok olağandır zira his durumu büsbütün bozulmuştur. Her vakit her hususta olduğu üzere bu durumda da empati yapmalı, biz bu durumda olsaydık ne hissedeceğimizi düşünmeli, yaşlı yakınımızı suçlamak ya da yermek yerine onun için ne yapabileceğimizi düşünüp, karar verip bunu bekletmeden hayata geçirmeliyiz.
    Yaşlılık periyodunda, bireylerin artık bir amaç ve maksatlarının kalmaması, meskene kapanmaları, yalnızca televizyon seyrederek vakit geçirmeye çalışmaları, olağandan fazla kilo almaları ya da kilo vermeleri epeyce fazla görülen bir durumdur. Bu türlü bir durumda, kişiye tekrar yaşam sevinci aşılamak için ailenin ve çevresindekilerin desteği çok önemlidir. 
    Halk Eğitim Merkezlerinin, her semtteki gönüllü derneklerinin, belirli bir yaşın üzerindeki yaşlılar için düzenlediği birçok ücretsiz ya da çok düşük ücretli etkinlikler vardır. Sağlıklı yaşam spor faaliyetleri, günlük ya da kısa süreli geziler, değişik kurslar, dans etkinlikleri, korolar, resim ve gönüllülük çalışmalar bunlardan bazılarıdır. Yakınımızdaki yaşlıları bunlara yönlendirerek hem yaşlarına uygun yeni arkadaşlar edinmelerini, hem de arkadaşlarıyla birçok keyifli etkinlik yaparak hayata sarılmalarını sağlayabiliriz.
          Sonuç olarak yaşlılık dönemini spor yaparak, eve kapanmayarak, sürekli faaliyetlere katılarak, gezerek, hatta çalışarak hala verimli olabildiğini hissederek,  hareketli geçiren yaşlılarda, huzursuzluk, anksiyete, depresyon ve öfke durumları çok daha az görülmektedir. 
 

Kaynak Site Adı
Doktor Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/yaslilik-doneminde-gorulen-depresyon