SUÇLULUK HİSSİNİ YENMEK

özellikleri vardır…
Suçluluk duygusu çok katı ve yargılayıcı bir üstün egonun hakim olduğu kişilik yapılarında ve kendine karşı çok eleştirel ruhsal tabanda öne çıkar ve ağır bir dert yaratır. Vicdani ve ahlaki açıdan kendine karşı çok sert ve yargılayıcı tavırlar sergileyen bu cins kişilik yapılarında şahıs kendine karşı son derece katı ve çok acımasızdır.
Bireyin kendini suçlaması hayatında diğerlerine karşı yanlışlar yaptığını düşünmesi ve bu durumdan da kendini affedememesinden köken almaktadır…kişinin kendine karşı sert ve esneklikten uzak tavrı kelam bahsidir.Ve kendini affedemeyen diğeri değil tekrar kendisidir..
Burada kıymetli olan, bireyin ‘’yanlış yaptığına dair inancıdır ‘’.Yanlışın bireyin kendisine yahut diğerlerine olumsuz tesirlerinin olup olmadığı gerçeği yahut diğerlerinin kişiyi sahiden şahsen suçlamaları temel bahis değildir..Onların kendisine gerçekten kırılmış , yada incinmiş olduğunu ve ötekilerinin hayatlarını mahvettiğini düşünür ve ziyan verdiğine samimiyetle inanır ve sonuç da kendini berbat hisseder.Birde karşı taraf onu haklı yada haksız yere suçlarsa, bu durum suçluluk hissedeni daha da ezer.
Realite de yaşanmış bir olumsuzluk olmasa bile, hatta incir çekirdeğini doldurmayacak bir vukuat kelam konusu olsa bile kişi için çok büyük bir ıstırap kaynağıdır ve ölesiye kendini hatalı hissetmektedir.. Mevzunun muhattabı olan şahısların kendisini asla affetmeyeceklerini düşünür.Sonuna kadar hatalıdır ve cezasını çekmelidir..
Zira esasen kendini affedemeyen kişinin tam da kendisidir ve kendini şiddetle makûs hisseder. Suçlanma eğilimini tetikleyici olayı takıntılı biçimde bırakamaz, olanı unutup yoluna devam edemez. 
Bazen gerçek de olan bir olay da yoktur ve hayatın geneli , münasebetlerinin tümü, geçmiş yaşantılar,geçmiş konuşmalar, ona kendini hatalı hissettirir.
Her şeyi ve herkesi, çocuklarını , eşini ,ailesini ,işini mahvetmiştir,her bahiste başarısız ve ümitsizdir,ölmeyi bile isteyebilir. Kendini affettirme yolluna da gidemez, kişinin kendisinin cezayı hak ettiğine dair inancı çok ağırdır Cezalandırmayı da şahsen kendi kendisine yapar. 
Kendisine karşı acımasız ve katı halde yaklaşır.Her gün ağır zahmetlerle boğuşur, kendisiyle uğraş etmek den yorgun düşer.Takıntılı niyetleri de duruma eşlik ederse durum daha da ağırlaşır.Ağır OKB tabloları kişiyi depresyona soktuğunda suçluluk hisleri takıntılarla birlik de hayatı daha da çekilmez yapar.
Kişi ne vakit sıradan sayılacak bir yanılgı dahi yapsa, tıpkı döngü tekrar eder.Uzun mühlet yanlışını unutamaz ve kendini yönelik suçlamaları ağır olur ve de kendini çok makus hisseder.
Major depresyon üzere ağır ve şiddetli olgularda, suisit fikirlerin ağır olduğu tablolarda tekrar suçluluk hisleri çok daha ağır ve hırpalayıcıdır . Şayet siz de vakit zaman kendinizi fazla hatalı hisseden bir kişilik yapısına sahipseniz ve bundan ötürü ömrünüz zorlaşıyorsa bu ağır, yargılayıcı ve eleştirel yapının, nereden kaynaklandığını araştırmak yardım almalısınız.
Yeniden kendinize baktığınız da, öz inançla ile ilgili problemler yaşadığınızı ve ötekinin onayını almadan kendinizi güzel hissedemediğinizi ve de kendi seçimlerinizi yapamadığınızı fark ediyorsanız sorun olabilir.
Mükemmelliyetçilik, değersizlik ve ömür ve insan alakaları ile ilgili derin korkular ve hiçbir bahiste düzgün olmadığı gereğince akıllı,güzel ve başarılı olmadığı niyeti yaygın olup ,kötü olaylar karşısında kendine karşı kızgınlık ve akabinde da derin bir suçluluk duygusu geliştirebilir..
Olumsuz kelamları ve niyetleri aklından atamamak , olanlarla ilgili kendini bir türlü affedememek , daima depresif olmaya meyil göstermek ve tekrar kolaylıkla endişelenir olmak. Hep denetimli olma muhtaçlığı olan,olayları ve insanları daima denetim ederek, kendi iç dünyasında ki denetim edemediği olumsuz his ve fikirlerini bilinçdışı yansıtarak istikrarda kalma uğraşları olan bireyler depresyona girdikleri periyotta kolay kolay hatalı hissedebilirler.
Olağan kaidelerde bir kişi tarafından işlenmiş önemli bir kusur varsa, kişi yanlışını üstlenir,ciddi bir ziyana sebep olduysa doğal olarak kendini hatalı hissedebilir lakin özür diler, telafi ve onarma gayretine girer ve bu rahatsız edici suçluluk hissinden uzaklaşarak, hadiseyi hayatından çıkartır. 
Çok kendini suçlayıcı eleştirel yapıda, kişilik bozukluğu olan şahıslar yada olağan kişilik özelliklerinde fakat depresyon geçiren birilerinde ise dramatik seyreder. 
Bu durumun büsbütün aksi durum ise Antisosyal kişilik bozukluklarında rastlanır Bu bireylerin vicdanı hisleri çabucak hiç gelişmemiş olup, ahlaki ve insanı bedelleri yok üzeredir. Acıma ,merhamet etme üzere özellikler bu bireylerin yapısında hiç barındırmadığı için diğerlerinin malına, canına çok önemli ziyanlar verseler dahi asla, suçluluk duymazlar…
Anti toplumsal yapıların verdiği ziyanlar nasıl ki kabul edilemez ise, çok kendini suçlayıcı bir yapı da kendine karşı çok zalimce yargılayıcı , öz sevgi ,saygı ve benlik kıymetlerini yok sayan ,kendini sevemeyen kişinin yardım ve dayanağa muhtaçlığı vardır …

Klinik Psikolog 
Dr.Derya MÜFTÜOĞLU

Kaynak Site İsmi
Hekim Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/sucluluk-duygusunu-yenmek