Psikoterapi Nedir ?

laştığında

artık ne yapacağını gemisini nasıl kurtaracağını bilecektir.

Batı lisanlarındaki söz manasıyla psikoterapi İngilizcesi “psycho” olan, can ve ruh

manasına gelen ve bir hastalık ya da bozukluğun tedavisi manasına gelen “threapy”

sözlerinin birleşmesinden oluşur. Bu tariflerden yola çıkarak kelamlık manasında

psikoterapi ruhsal yolla tedavi etmek formunda tanımlanabilir. Bu tarif psikoterapiyi tam

olarak açıklamaz. Kapsamı biraz daraltırsak psikoterapi danışanın medikal ve cerrahi sistem

kullanmadan değişik usullerle kişinin kendini yeterli hisssetme, moralizasyon ve topluma

kazanma durumudur. Bu âlâ hissetme, moralizasyon açısından bakıldığına her güzel hissetme

örneğin ;öğretmenin öğrenciye, ebeveynin çocuğuna, din adamının cemaatine, şamanın

halkına, hekimin hastasına yaptığı bilgilendirme, ikna üzere farklı uygulama ve yaklaşımlar

psikoterapi kapsamına girer. Böylelikle bu tarifte psikoterapiyi açıklamakta yetersiz kalır.

Psikoterapi bu klasik formüllerden daha farklı ve bilimseldir.

Psikoterapide birinci akla gelen psikiyatrik rahatsızlıklar ve ruhsal ezalar olsa da, eş,

arkadaş, ve insan ilgileri üzere bağlantı zorlukları; kimlik karmaşaları ve arayışları, ahlaki

ikilemler, cinsel problemler üzere kişinin iç dünyasında olup biten zorluklar üzere pek çok sorun

psikoterapi muhtaçlığı oluşturur. Özetleyecek olursak psikoterapi zihinsel, duygusal ve toplumsal

problemlerle bş etmekte yetersiz kalan kişi, çift ya da kümelere aşikâr bir hedef ve plan dahilinde

belirli teknik ve tekniklerin duygusal bağ kurularak uzman şahıslarca uygulanan bir tedavi etme

bilim ve sanatıdır. Bu seyahatte danışanın kendi metoduyla anlatıyı yahut hikayeyi kendi

toplumsal ve kültürel bağlamından soyutlayarak kişinin bu hikayede altta yatan patolojik yapılarını

keşfetmesine ağırlaşır. Bu keşifte kişi haberdar olmadığı birçok istikametini görecek ve

kendisiyle yüzleşecektir.

Psikoterapi iki kişi ortasında geçen sıradan bir sohbet olmadığına, insan gelişimini

açıklayan felsefi ve bilimsel bir sistem olduğuna nazaran bu sistemin muhakkak yolları, teknikleri

ve çeşitleri vardır. Bugün dünyada birçoğu kullanılmayan sekiz yüzün üstünde psikoterapotik

teknik olduğu sav edilmektedir. Bu kadar çok teknik ve yaklaşımın olması tahminen de

insanların bu kadar çok çeşitli olmasından kaynaklıdır. Bunların başlıcaları başlıklar halinde

şunlardır:

 Psikianalitik yaklaşım

 Bilişsel davranışçı yaklaşım

 Dinamik yaklaşım

 Varoluşçu yaklaşım

 Hümanistik yaklaşım

 Sistemik yaklaşım vb.

Kullanılan kimi sistemler ise; küme terapileri, EMDR, hipnoterapi, çizim teknikleri,

oyun terapisi, sanat terapi vb.

Nasıl ki her insanın parmak izi farklıysa kişilik yapısı, gelişimi ve kültürü üzere bir çok

özelliği de farklı olduğundan her teknik her beşerde birebir tesir ve sonucu yaratmaz. Orlinsky ve

Howard (1986) 35 yıla yayılan bir araştırmanın sonuçlarını incelemişler ve terapinin ana

ögesinin kullanılan kurama değil danışanla empatik ve önyargısız olarak kurulan bir bağ

olduğuna işaret etmişlerdir. Psikoterapi sürecinde terapist ile danışan ortasında bir itimat

bağlantısı kurulmalı, danışan anlaşılmalı, danışanın ne söylediği kadar nasıl söylediğine, neleri

önemsediğiyle de ilgilenilmeli. Yani satır ortaları güzel okunmalıdır. Yardım emeliyle gelen

danışanın sadece sıkıntılarıyla değil, çocukluğuyla, kaygılarıyla, kaygılarıyla de

ilgilenilmeli, odaya getirdiği kişiliği, kültürü ve yaşanmışlıklarıyla bir bütün olarak kabul

edilmelidir. Dikkat edilmesi gereken bir başka değerli nokta da danışanını üzerinde güç dileği

doyurulacak bir obje olarak görmemesidir. Danışanın terapiste güvenmesi, sahiden

işitildiğini, tıpkı hislerin paylaşıldığını, anlaşıldığını hissetmesi, terapistinin yardım etme

marifetine, bilgisine ve hünerine sahip olduğuna, güzelleşeceğine inanması başarılı bir terapi

sürecinin anahtarlarıdır.

Sonuç olarak neden psikoterapi almalıyız ?

 Kendimize bakabilmeyi öğrenmek, kendi sistemimizden kaynaklarla yüzleşip bu

durumu çözebilmek için.

 Her vakit içimizde daha uzak maksatlara gidebilme kabiliyeti olduğunu görmek için

 Hayatta ki en büyük kaybın vefat değil, yaşarken içimizde ölen şeyler olduğunu

öğrenmek ve onları yaşatmak için.

 Hayat oyununda yaşadıklarımızın ya yarar ya da öğrenme olduğunu fark etmek için.

 Asıl gerçeklerin içimizde olduğunu, dışarının yalnızca bir düş olduğunu fark ederek

uyanmak için.

 Bir takvim yaşı olmasa “kaç yaşındasınız?” sorusunu yanıtlayabilmek için.

 Kendimizi makûs hissettiren şeylerin aslında bizim onlara yüklediğimiz manalar

olduğunu öğrenmek için.

 İnsanın hayal edip, inandığı seyleri başarabileceğini, merdiveni tırmanmak için diğer

güce değil iç gücünüze gereksiniminiz olduğunu görmek için.

 Berbat olasılıkları hesaplarken hoşlukları kaçırmamak için.

 Birlikteliklerde değerli olanın birebir düşünmek değil, birlikte düşünebilmek olduğunu

fark edebilmek için.

 Memnun evliliğin gerçek bireyle olmakla değil, yanlışsız kişi olmakla olacağını kavramak,

değişime evvel kendimizden başlamak için.

 Tatlı lisanın yılanı deliğinden çıkaracağını, keskin sirkenin küpüne ziyan vereceğini tam

manasıyla kavramak için.

 Ya çaresiz yada devanın siz olduğunu öğrenmek için.

Kaynak Site İsmi
Tabip Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/psikoterapi-nedir