ANNE OLARAK DERTLERİMLE VE YETERSİZLİK HİSLERİMLE NASIL BAŞ EDEBİLİRİM?

um,

Soruları ile dertler devam eder.

Çocuğun yaşı ilerledikçe onu tehlikelerden nasıl koruyabilirim korkularıyla devam eder.Bir bayanın anneliğine dair hissettiği yetersizlik hisleri ve dertler bebeğiyle alakasında zorlayıcı bir noktaya gidebilir.

Bir anne olarak bu telaşlarla nasıl baş edebilirsiniz;

1. Öncelikle kendinizde olan kaynakların farkına varın. Kendinizi yetersiz, güçsüz hissettiğiniz vakitlerde zihninize beğendiğiniz alanlarınızı getirin.
2. Ömrünüzde size âlâ gelen ilgi alanlarınızı, sevdiğiniz şeyleri yapmayı bırakmayın.
3. Size kendinizi bedelli hissettiren bireylerle vakit geçirmeye çalışın.
4. Her günün sonunda aynaya bakarak kendinize olumlama cümleleri söyleyin.
5. Çocuğunuzla ilgili telaşlarınız arttığında derdinizi arttıran niyet yerine size daha yeterli gelen alternatif niyet üreterek kendinizi sakinleştirmeye çalışın.
6. Çocuğunuzla ilgili telaşlarınız artsa da çocuğunuzun bir şeyler yapmasına fırsat verin. Çocuğunuzun ziyan görmediğini gördükçe sizin kaygılarınızda azalacaktır.
7. Çocuğunuzun bakımında bir şeyleri eksik ve yanlış yapma özgürlüğünü kendinize verin.
8. Çocuk bakımında eksik ve yetersiz hissettiğinizde eşinizden, ailenizden dayanak isteyin.
9. Korkunun öbür hisler üzere olağan bir his olduğunu, bunu denetim etmenin de sizin elinizde olduğunu unutmayın.
10. Korkularınız baş edemeyecek noktaya gelirseniz bir uzmandan takviye alın.

Kaynak Site İsmi
Hekim Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/anne-olarak-kaygilarimla-ve-yetersizlik-duygularimla-nasil-bas-edebilirim