Beni Hasta Ettiler, Sen de Güzelleştir
Danışanların verimli bir terapi süreci geçirmek için hangi evrelerden geçtiklerine biraz bakalım. Çok net olarak söyleyebilirim ki; dayanak …
aya gereksinimim var diyebilmek
İkinci basamak; dayanak almak istiyorum kararını vermek
Üçüncü basamak; bunun için harekete geçip randevu almak
Dördüncü basamak; randevuyu ertelemeden, vazgeçip iptal etmeden randevuya gelmek.
Buraya kadar olan süreçte bizlerin haberi olmuyor. Hatta bazen randevu alıp birkaç erteleme ya da vazgeçme basamağından sonra sorun uygunca dayanılmaz boyutlara ulaştığında bizlere geliyorlar.
Danışan randevuya geldiğinde bizi bekleyen en büyük direnç kişinin neden orada olduğuna verdiği yanıttır. Ben çok mutsuzum çünkü……kişinin bu boşluğu doldurduğu cümle aslında güzelleşmek için hangi noktada olduğunu bize gösterir. Zira genelde verilen yanıt şudur. Ben çok mutsuzum zira bana haksızlık ettiler, beni üzdüler, onlar berbat insanlardı, ben mağdurum, başıma gelenlerin sorumluları diğerleri. Yani özetle; Beni hasta ettiler, sen de iyileştir!! Hasta olmamın ya da mutsuz olmamın sebebi dışarıda bir kaynaktı, güzelleştirecek olan da yeniden dışarıda bir kaynak!!! İçinde bulunduğumuz durumun sorumluluğunu almayarak, bu sorunu çözebilmek için kendi iç kaynaklarımızı kullanmayıp sorumluluğu dışımızdaki etkenlere bağladığımız sürece, sorumlulukla birlikte bir şeyi daha dışarıya teslim etmiş oluyoruz. “GÜÇ”ü.
Dünya üzerinde yaşayan insanların sıkıntıları ortaktır. Hiç kimsenin yaşamadığı apayrı bir sorunu olan kişi yok. Fakat benzeri bir durumda bir kişi altüst olurken çok daha şiddetli bir durumda öteki birisi çok çabuk toparlanabiliyor. Buradaki temel fark bireylerin yaşadıkları durumun kaynağını yorumlama biçimleri. Birinci kümeye Depresyona Eğilimli Küme dersek bakış açıları şu halde; ben mutsuzum zira; benim eşim berbattı, babam berbattı, işverenim berbattı, piyasa kötüydü… o yüzden ben bu durumdayım diye yorumluyorlar. Yani oklar daima dışarıyı gösteriyor. Kişi o durumda büsbütün pasif, kurban rolünde. Hal bu türlü iken sorun dışarıda olduğu için tahlil de daima dışarıda kalmaya devam ediyor. İkinci kümeye da Depresyona Eğilimli Olmayan Küme diyelim. Bu şahıslar de birinci başta dış faktörleri suçluyorlar fakat daha sonra bir şey daha yapıyorlar. Okları tekrar kendilerine çevirip; evet o makûs biriydi ancak onu hayatıma ben aldım, hayır demem gereken yerde hayır demedim, hudutlarımı koruyamadım, vs.. Yani durumla ilgili sorumluluğu almaya başlıyorlar. Yaşadıkları meseleyle ilgili pasif durumdayken etkin duruma geçebiliyorlar. Artık yapacakları şeyleri var, yapacak şeyleri olduğunda da depresyona girmiyorlar, girseler bile basitçe toparlanabiliyorlar. Kurban rolünden çıktıkları için hayatlarıyla ilgili denetim sahibi olabiliyorlar. Zati depresyona eğilimli olmayan kişi depresyona girmeyen kişi değildir. Depresif moddayken geri çekilip güç toplar ve silkinip harekete geçerek durumdan kurtulmak için adım atar.
Sonuç olarak başta saydığımız uygunlaşmak için içine sindirilmiş karar kademelerine dönersek; beşinci evre kurban rolünden çıkıp, durumla ilgili sorumluluk almaya hazır olmak.
Yani hiç kimse kimseyi hasta edemez! kanser edemez!, yaşama sevincini elinden alamaz. Birebir vakitte diğer birisi de biz gayret göstermez isek bizi düzgünleştirip sihirli değnek tesiri yaratamaz.
Yeni cümlemiz; geçmiş yaşantımdaki kararlarım ve davranışlarım beni mutsuz etti, bunları değiştirip keyifli olmayı seçiyorum ve bunun için de sorumluluk alıp gayret göstermeye kararlıyım.
Kaynak Site İsmi
Tabip Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/beni-hasta-ettiler-sen-de-iyilestir