Depresyon Tedavisi ve Bilişsel Davranışçı Terapi
Depresyona girmiş hasta, kendini yiyip bitiren sıkıntılar yığının altında kalmış bir haldedir. Geçmiş tecrübeler, fizyolojik sorunlar, çevresel …
andan kurtulmak için az da olsa ümit sahibi olduğunu yahut öz kaynaklarına itimadı azaldığı için kendinde uğraş gücünü bulamadığını, tahminen de muhtemel değişimlerden kaçındığını görebiliriz.
Bilişsel Davranışçı Tedavi açısından durumu kısaca kıymetlendirecek olursak, bir depresyon hastasının düşünme biçimi ‘kognitif üçlü’ ismi verilen üç başka alan hakkında bilişsel çarpıtmalar içermektedir. Bu alanlar kişinin kendine yönelik olumsuz niyetleri, kişinin etrafla ve kendi tecrübeleriyle ilgili olumsuz fikirleri ve gelecek ile ilgili olumsuz fikirleri halinde sıralanabilir. Negatif niyetleri öylesine ağırdır ki, kişinin ruh hali ve motivasyonu bundan hayli etkilenmiş haldedir.
Depresif süreçte altta yatan şahsa özel değersizlik, çaresizlik, yetersiz hissetmek üzere bâtın bilişsel şemalar son derece aktive olurlar. Kişi, olayları değerlendirirken olumsuzu seçmeye yönelik zihinsel bir filtreleme kullanır. Kişinin depresyon belirtileri giderek belirginleşmeye başlar. Kişinin başarısızlığa mahkum olduğuna dair kuvvetli inancı, kendisine faydalı olacak bir harekette bulunsa da işe yaramayacağını düşünmesine ve hareketlerinin gitgide azalmasına neden olur. Negatif fikirlerinin yoğunluğundan kurtulamayan birey bir taraftan omurundaki aksiyonları azaltırken, öteki yandan hala devam ettirdiği hareketlerden de gerekli hazzı alamadığından yeterlice geri çekilir. Aksiyonda bulunmak mutsuzluğa neden olduğu için hasta ömür gücünü daha tasarruflu kullanabilmek ismine adeta ekonomik bir moda geçerek aksiyonsuz kalır ve mutsuzluğunu yaşamaya devam eder.
Bilişsel Davranışçı Terapi, araştırmacı bir psikoterapi modelidir. Depresyon tedavisinde hastanın depresif sürece nasıl girdiği işbirliği içinde çalışılarak ele alınır. Hastanın eylemsizliğine müdahale edilerek ahenk sağlayabileceği ölçüde kolay aktivitelerle yavaş yavaş hayatın içine tekrar katılması hedeflenir. Psikoterapi müddetince hasta yavaş yavaş kendini depresyona sokan olayla ilgili olumsuz kanıların hayatını ne ölçüde işgal ettiğinin farkına varır. Düşünceli olaylar hakkında tekrar tekrar düşünmeyle olaya yüklenen manaların nasıl çarpıtıldığı, ömrünü İşgal eden negatif fikirlere karşı ara alma ve niyet defüzyonu üzere hususlar psikoterapinin kıymetli noktalarıdır. En değerli gaye hastanın terapi sonrasında depresyon belirtileri tekrarladığında bunu fark edebilmesi ve öğrendiği tekniklerle adete kendi kendisinin terapistliğini yaparak depresif döngüleri tekrar etmemesidir.
Kaynak Site İsmi
Tabip Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/depresyon-tedavisi-ve-bilissel-davranisci-terapi