İçinizden Gelenin Tam Karşıtını Yapmak İşe Yarayabilir Mi?

Öfkelendiğimizde içimizden bağırmak gelebilir, korktuğumuzda kaygılandığımızda bulunduğumuz yerden bir an evvel ayrılma isteği duyabiliriz, utandığımız bir yere tekrar gitmek istemeyebiliriz. Bu davranışlarımız ne yazık ki sorun yaşadığımız bahse bir tahlil getirmez bizi rahata kavuşturmaz. Bu noktada yeni bir davranış modeli öneriyoruz danışanlarımıza. Zıt harekette bulunma. Çok öfkeliyken öfkeyi sessiz sakin bir halde lisana getirme yani içinizden geldiği üzere değil de tam karşıtı formunda davranmak çok da kolay olmayacaktır ancak şayet öfkelendiğinizde sakin bir halde tabir ederseniz karşı taraf tarafından anlaşılma ihtimaliniz artacaktır. Sakin bir ses tonuyla hissettiklerinizi paylaştığınızda hüznünüzü söz etme ve sakinleşme talihi yakalarsınız. Bu formda davranmaktan çekinebiliriz.

Zıt aksiyonda bulunmak kolay bir iş olmayabilir fakat bunaltıcı hislerin yerine olumlu hislerin gelmesi bakımından  harika bir tekniktir diyebiliriz. Sorun yaşadığımız alanlarda İçimizden gelenin tam aksisini yaptığımızda endişe yerini korkmamaya, kızgınlık sakin hissetmeye, utanç yerini utanmamaya  bırakacaktır. Zıt aksiyon stratejisi hisleri yönetmemizde mucize sonuçlar getirir.

Kaynak Site İsmi
Hekim Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/icinizden-gelenin-tam-tersini-yapmak-ise-yarayabilir-mi