Panik Atak Nedir Nasıl Baş Ederim?

şlayan bu atak 10 dakika içinde de şiddetini daha da arttırır ve en üst düzeye çıkarır sonrasında ise, bizatihi söner.

Pekala Panik atak sırasındaki şikayetler nelerdir ?

Şahısta, kalp atışının hızlanması, çarpıntı olması, nefes darlığı, ruhun vücuttan ayrılıyor hissinin yaşanması, kollarda ve bacaklarda titreme ya da hissizlik, sersemlik, baygınlık
terleme, gerginlik, bedenin farklı bölgelerinde uyuşma hissi, en sık görülen şikayetler ortasındadır.
Ancak hastalar bu bedensel yakınmaları tipik olarak yanlış yorumlarlar.Nasıl mı? Eyvahh!! Kalp krizi geçiriyorum, kalbim duracak, ölüyorum. Solunumum duracak, boğuluyorum. Çıldıracağım, aklımı kaybedeceğim, kontrolümü kaybediyorum. Felç olacağım. Bayılacağım, düşeceğim, kendimden geçeceğim üzere. Birden fazla kişi üstteki belirtileri hisseder, birebir şeyleri düşünür ancak herkes panik atak ya da panik bozukluk geçiriyor manasına gelmez.Neden mi? Zira genel olarak bu durumun yaşanmasından evvel atak geçirmeden evvel kişiyi üzen bir olay yaşayıp yaşamadığını sorgularız..Aslında tek bir olay değildir buna sebep olan o olay yalnızca bardağı taşıran son damladır.. Ve aslında bardak sizin kişiliğinizdir ve onu büsbütün değiştirmek imkansızdır..Bu durumda bireyleri etkileyen aslında o olaylar değildir, kişinin durum içinde olayı nasıl yorumladığıdır. Ve bu yorumlar aslında şahısların şemalarından oluşur. Şemalar dünyayı nasıl bakıp nasıl gördüğümüzle ilgilidir. Bundan ötürü yaşadığımız olaylar ve bu olaylara bakış açımız ve verdiğimiz reaksiyonlar aslında bizim dünyaya hangi şemamız ile baktığımızla alakalıdır.

Psikoterapinin tedavideki asıl hedefi nedir ?
Kişinin ferdî olgunluk kazanması, farkındalığının artması. Davranış bozukluklarının düzeltilmesi, duygusal rahatlama, duygusal karışıklıkların üstesinden gelme, başa çıkma metodlarının öğretilmesi, olayları tekrar gözden geçirebilmesinin sağlanması, tavır değişikliği, niyetlerin tekrar yapılandırılması, yorumlamaların yine gözden geçirilmesi..ve en değerlisi kendilerini ve iç dünyalarını daha düzgün tanıyabilmelerine imkan sağlamaktır. Bilişsel davranışçı terapi, kişinin uyumlu olmayan niyet ve davranışlarını daha uyumlu hale getirmeyi amaç alır.

Kaynak Site İsmi
Tabip Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/panik-atak-nedir-nasil-bas-ederim