Sağlıklı Bir Bağın Yapı Taşları

a gelsin yeni bir münasebet….Bazen de var olan uzun müddettir devam eden bağlarda ve hatta evliliklerde de pek çok sıkıntıyla karşılaşıyoruz. İlgilerde sıkıntıların pek çok nedeni olabilir ve tabi ki her münasebet, her çift ve onların yaşadıkları külfet kendilerine özeldir. Lakin kimi temel bahisler da vardır ki başlayacak olan yada var olan alakanın daha sağlıklı ilerlemesine yol açar.

Partnerimizi büsbütün kendisi olduğu için seçmemiz bu temel mevzulardan tahminen de en kıymetlisidir. Onu değiştirebileceğimiz, denetleyebileceğimiz, denetim edebileceğimiz, sahiplenebileceğimiz hayalinden vazgeçmemiz gerekir. Bu hayalimiz gerçekçi değildir ve hayal kırıklığı ile sonuçlanır. Seçtiğimiz partnerlerimizin de kendilerine has hayat biçimleri ve fikir yapıları vardır. Kendi sonlarımızı bilip partnerimizin hudutlarına da hürmet duymalıyız.

İlgi içerisinde şüphelenmekten, başımızda kurmaktan, diğerleriyle konuşmaktan vazgeçip partnerimizle konuşabilmeyi öğrenmemiz gerekir. Zira bir bağın olmazsa olmazı karşılıklı inançtır. Birine, bir şeye itimat duymak bizatihi olmaz. İrtibat kanallarını daima açık tutmalı ve şeffaf olmalıyız. Sözel olarak saldırgan ya da suçlayan bir stilde konuşmaya başladığımızda karşımızdaki kişi savunmaya geçer. Bu durum sağlıklı bir bağlantı biçimi değildir. Sağlam bir bağ için yanlışsız bağlantı maharetleri edinmemiz gerekir.

Kendimizi tanımak yalnızca romantik bağlarımız için değil kurduğumuz her münasebet için altın kuraldır. Nelere sevinir, nelere üzülürüz, hangi durumlar kızgınlığımızı ortaya çıkarır, neye katlanıp neye katlanamayız, hangi durumlar size uygundur, hangileri değildir kendimizi tanımak içimizde ki sıkıntıların, inançların farkında olup bağlardan ne beklediğinizi bilmektir.

Kim olduğumuz ve ne istediğimizle ilgili sağlam bir fikre sahip olduğumuzda partnerimizden ve alakadan ne beklediğimiz konusu gündeme gelir. İsteklerimizi ve beklentilerimizi yazarak bulmaya çalışmak, daha gerçekçi ve kalıcı bir liste oluşturmamıza yol açar. Tabi ki vakit ilerledikçe bu listede ufak değişiklikler olacaktır. Ancak ortada bir listemize göz gezdirip temelden ne kadar sapıp sapmadığımızı denetim edebiliriz.

Süprizlerden, ilgi ve kabul görmekten , sevginin hissettirilmesinden, anlayıştan , muhtaçlığımız olduğunda şevkatten, samimiyetten ve hürmetten hoşlanırız. Vakit zaman alıngan olabiliriz, hatta neşesiz, ilgisiz, vakit zaman sevimsiz ve niyetsiz de olabiliriz. Hatta kızgın, hudutlu ve mutsuz olmakta çok insani bir durumdur. Emin olun partnerimiz içinde durum böyledir. Yani o da insandır ve her vakit his durumu birebir olmayabilir. Bizim güzelimize gidecek bir çok şey olduğu üzere onunda güzeline giden şeyler vardır.

Sorun odaklı değil de tahlil odaklı olalım. Her alaka başlangıcında ya da ilerleyen vakitte çıkmaza girebilir, tıkanabilir. Bu durum çok olağandır. Münasebette sorunlu bir dönemdeysek ve tercihimizi zahmetin içinde kaybolarak, sonlanarak, öfkelenerek, küserek ve intikam planları yaparak geçirme istikametinde kullandığımızda kendimizi, partnerimizi hasebiyle bağlantımızı riske atarız. Sağlıklı tercih var olan külfetli durumun nasıl onarılacağı tarafında olmalıdır. Unutmayalım… Çiftler yanlışsız davrandıklarında krizlerden güçlenerek çıkarlar.

Ve kendimizi sevelim. Kendimizi sevelim ki bir diğerini nasıl sevebileceğimizi öğrenelim. Bilmediğimiz bir duyguyu hissedemeyiz. Kendini sevmek soyut ve anlaşılması güç bir husustur. “Kendini seviyor musun?” sorusuna danışanlarımdan ekseriyetle “tabi ki” yanıtını alırım. Sonra ikinci soru gelir: “En son yalnızca kendin için ne yaptın” Uzun bir sessizlik. Para, vakit ve güç harcamaya değdiğimizi kendi kendimize göstererek kendimizi sevmeye başlayabiliriz. Her gün en az beş kez kendimize” aferin “diyebileceğimiz durumlar yaratabiliriz. Bilhassa kendimizle ilgili yalnızca olumlu ve hoş yanlarımızın olduğu bir liste çıkarıp, sık sık bu listeye bakıp kendimize olumlu bakmayı öğrenebiliriz.

Kaynak Site İsmi
Hekim Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/saglikli-bir-iliskinin-yapi-taslari