Toplumsal Fobi (Sosyal Korku Bozukluğu)

ğından korkar.

Korkulan, toplumsal ya da bir aksiyonun gerçekleştirilmesi gereken durumla müsabaka çabucak her vakit telaş reaksiyonu doğurur. Lakin, toplumsal ya da bir hareketin gerçekleştirilmesi gereken bir durumla karşılaşmaktan kaçınma korkma ya da bununla ilgili dertli beklenti kişinin olağan günlük işlerini, mesleksel fonksiyonelliğini ya da toplumsal hayatını kıymetli ölçüde bozuyorsa ya da kişi fobisi olacağına ait bariz bir zahmet duyuyorsa bu türlü bir teşhis konması uygun olur.

Toplumsal fobisi olan bireyler kusur yapma, gülünç duruma düşme ya da kendilerine yakışmayacaklarını düşündükleri davranışları yapma korkusu içindedir. Toplumsal faaliyetlerde art plana itilmiş olmaktan, dostça olmayan bir biçimde kendilerine davranılmasından, aptalca görünmekten, denetimi kaybetmekten, panik yaşamaktan, ne söyleyeceğini bilememekten ve bir de bunlara eşlik eden birçok fiziki belirtileri, yaşamaktan korkmaktadır.

Fizikî Belirtiler Nelerdir?

Toplumsal Fobisi olan bireyler dehşet duydukları toplumsal durumlarda çabucak her vakit tasa semptomları yaşarlar.

Korkulan bu durumlarla karşılaşıldığında çoklukla yüz kızarması olur. Yüz kızarması çok yakınılan lakin denetim edilemeyen bir belirtidir. Dışardan kolay kolay fark edildiği içinde rahatsızlık vericidir. Yüz kızarması dışında terleme, çarpıntı, göğüste sıkışma hissi, ses titremesi ve kısılması, ağız kuruması, mide rahatsızlıkları, sıcak ve soğuk basmaları, kaslarda gerginlik, fikir akışında yavaşlama, başta yük hissi ya da baş ağrısı oluşabilir.

Toplumsal Fobide Telaş Oluşturan Durumlar Nelerdir?

Toplumsal fobik insanların korktukları durumlar iki ana kümeye ayrılabilir. Bunlardan birincisi toplumsal etkileşim gerektiren durumlar, ikincisi ise toplumsal performans gerektiren durumlardır.

Toplumsal etkileşim gerektiren durumları Sohbete katılma (özellikle de karşı cinsle )otorite olan şahıslarla bağlantılar, parti ve cümbüş üzere toplumsal faaliyetlere iştirak, diğerlerinin önünde yeme, içme, yazma,yardım isteme, yer yahut adres sorma, yeni birileri ile tanışma, göz kontağı gerektiren durumlar, hakkını savunmayı gerektiren durumlar olarak sıralayabiliriz.

Toplumsal performans gerektiren durumlara bir topluluk önünde konuşma, konferans verme, sorulara yanıt verme,bir enstrüman çalma spor yapma, genel tuvaletlerde oburlarının olduğu bir anda muhtaçlığını giderme örnek olarak verilebilir.

Toplumsal Fobiyle Toplumsal Heyecan Ortasındaki Farklar Nelerdir?

Ülkemizde toplumsal fobi olmasa da topluluğa girme, toplulukta konuşma, özgürce davranabilme bahislerinde çekingenlik hayli sık görülen bir durumdur. Bunların büyük bir kısmı klinik seviyede bir rahatsızlık olarak ele alınmayabilir. İnsanların bir iş yaparken, rastgele bir davranışta bulunurken, bilhassa de birilerinin önünde kendilerini ortaya koymaya çalışırken aşikâr bir heyecan duymaları olağan bir durumdur. Hatta böylesi bir heyecanın alakaları motive edici hazırlayıcı tesiri olduğundan, insanın daha iyiyi yapabilme isteğini arttırdığından kelam edilebilir.

Bir dereceye kadar toplumsal ortamlardan çekinme doğal kabul edilmelidir. Çekingenlik ya da utangaçlık da şahsa önemli bir yük kaygı getirmiyorsa sorun olarak yer almaz. Temelinde öbürleri tarafından gülünç bulunma, aşağılanma korkusu ile beslenen ve sonrasında izolasyona kadar götürebilecek olan toplumsal fobiyi olağan ve sağlıklı olduğunu düşündüğümüz toplumsal heyecan ile karıştırmamak gerekir.

Toplumsal heyecanı toplumsal fobiden ayıran en kıymetli özellik, bireyin topluluk önünde bir şeyler yapmaya devam ettikçe bu mevzuda tecrübe kazandıkça toplumsal heyecan azalırken, fobik durumlarda tecrübe kazanmanın heyecan üzerinde tesirli olmaması bilakis bireylerin bu durumdan şiddetle kaçmaya çalışmalarıdır. Bu kaçınmanın da kişinin olağan günlük işlerini,mesleki ya da eğitimle ilgili fonksiyonelliğini, toplumsal etkinliklerini ya da bağlarını kıymetli ölçüde bozmalıdır ya da kişi fobisi olacağına ait besbelli bir dert duymalıdır.

Toplumsal Fobi Günlük Hayatta Hangi Sıkıntılara Yol Açabilir?

Toplumsal fobisi olan bireyler, birçok vakit imtihan dertleri ya da sınıf içi iştirakten kaçınmaları nedeniyle okulda kâfi bir muvaffakiyet gösteremezler. Öğrenciler bildikleri halde parmak kaldıramaz, sözlülerde başarısız olurlar. Etkinliklere girmekten kaçınırlar.İş sahipleri gerekli atılımları yapamaz, çalışanlar kendilerini ortaya koyamaz,insiyatif kullanamaz, fikirler ileri süremez, iş değiştiremez, ulaşmaları gereken seviyelerden daha alt seviye işlere razı olup ilerleyemezler.

İş kayıpları ve okul muvaffakiyetleri azalır üniversiteyi bırakmak durumunda kalabilirler. İşsiz kalmak sık görülen bir durumdur. Kimileri karşı cins ile münasebetlerinde benzeri durumlar yaşadıklarından kendi başlarına arkadaş sahibi olamaz, bekar kalabilirler. Bulundukları ve yetiştikleri ortamı değiştirmek istemez, yakın aile dışındaki şahıslar haricindekiler ile irtibatlarını sınırlarlar.

Toplumsal Fobide Kaçınma Davranışını Belirleyen Olumsuz Kanılar Nelerdir?

Bunlar,

1. Kişinin iç diyaloğunda yer alan kendini küçümseyen ve aşağılayan sözler

2. Ferdî performansı değerlendirmede mükemmeliyetçi beklentiler

3. Ferdî performansı değerlendirmede yalnızca olumsuz örneklere odaklanma

4. Toplumsal muvaffakiyet ve başarısızlıklarının nedenlerini belirlemede patolojik bir örüntü geliştirme. Negatif toplumsal durumları (beceriksizlik, zayıflık, vs.) müspet toplumsal durumları (şans,kader,diğerlerinin olumlu tavrı,vs.)

Toplumsal Fobinin Tedavisi Var mıdır?

Bu şahısların tabiatında var olan utangaçlık ve olumsuz değerlendirileceklerine dair dehşetleri yardım istemelerini zorlaştırır. Bir öbür engelleyici faktör ise, toplumsal fobiklerin bu belirtilerinin bir rahatsızlık olduğunu fark etmemeleri ve değişmez kişilik özellikleri formunda algılamalarıdır. Ayrıyeten somatik belirtileri nedeniyle öteki tıp ünitelerine başvurmaları ruhsal yardıma ulaşamama yahut gecikme üzere sonuçlar doğurmaktadır.

Toplumsal fobi tedaviye epey güzel karşılık veren bir rahatsızlıktır. Tedavi sürecinde ilaç ve psikososyal tedavi yaklaşımları başka yahut birlikte kullanılabilir.

Ruhsal tedavi yaklaşımında yüklü olarak bilişsel-davranışsal psikoterapiler, toplumsal maharet eğitimleri, gevşeme idmanları, kişisel ve toplumsal aktiflik tedavileri uygulanabilmektedir. Ruhsal tedavilerle bireyler olumsuz fikir ve davranış kalıplarını tanıyabilmekte, önyargıları ile kendilerine yönelik olumsuz tavırlarını değiştirerek, daha gerçekçe beklenti ve davranış kalıpları oluşturabilmekte, başa çıkma stratejileri geliştirebilmekte, eksik olan hünerleri kazanmakta ve irtibat güçlerini arttırmaktadır.

“Cesaret korkusuzluk değil, kaygıya karşın korkulan şeyin üzerine gidebilme

gücüdür”

Toplum sizi içinde görmek için bekliyor, neden hala bir kenarda oturup ömrün yanınızdan akıp geçmesine müsaade veriyorsunuz.

Kaynak Site İsmi
Tabip Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/sosyal-fobi-sosyal-kaygi-bozuklugu