Neden EMDR Terapi Sistemini Denemeliyiz?

ımız hala devam ediyorsa biraz daha vakit tanımak ve geçmiyorsa da nedenlerini araştırmak gerekir. Bu beşere bitmeyecek üzere gelen acının nedeni yaşadığımız olayla kurduğumuz kontakların zihnimizi etkiliyor olmasından kaynaklanır. Öbür deyişle bir oburunu bu kadar üzmeyecek ya da bu derece canını yakmayacak bir durum sizi çok zorluyorsa sizin çözülmesi gereken daha derin bir sıkıntınızdan kaynaklandığı söylenebilir.

Çocukluğumuzdan beri beynimiz birçok bilgi kaydeder ve birçok şey öğreniriz. Büyürken öğrendiğimiz, deneyimlediğimiz şeylere verdiğimiz manaların kimileri doğrudur fakat çocukluğumuzda yaşadığımız tüm tecrübeler hakikat değildir. Örneğin arkadaşlarımız bizimle dalga geçtiğinde kendimizin bedelsiz olduğuna inanmak yahut anne babamızın hengamesinden sorumlu olduğumuzu düşünmek üzere. Aslında bu fikirler çocukken ki yanlış algılarımızdır. Zira çocuklar belirli bir devir her şeyin kendileriyle ilgili olduğunu düşünürler, bu dönemsel bir algıdır. Yaşanılan her şeye bir mana yükleriz, lakin çocukken verdiğimiz manalar daima kendimizle ilgilidir. Bu yaşandı zira ben yaramazlık yaptım, benle dalga geçiyorlar zira ben beceriksizim, arkadaşım bana hayır dedi sevilmeyen biriyim üzere. Bu algısal farklılıklar nedeniyle her tecrübe yanlışsız olarak zihinde kaydedilmez. Yaşadığımız tecrübelerin, ilerleyen yaşlarda daha çok fark ettiğimiz denetimimiz dışında ortaya çıkan tesirleri olabilir. Olumsuz hayat tecrübeleri, olumsuz yansılar vermemize neden olur ve bu durum isteğimiz dışında gerçekleşir. Örneğin, küçükken babasının annesini aldattığına şahit olan bir kız çocuğunun erkek arkadaşının bir bayanla konuştuğunu gördüğünde çok reaksiyon vermesi yahut cephe de savaşmış bir askerin yüksek ses duyduğunda çok tasa yansısı vermesi örnek olarak verebilir. Kaynağı meçhul olduğu düşünülen dehşetler ise örneğin uçaktan, köpek-kediden ya da yükseklikten korkuyor olmanızın tabanda kolay bir nedeni olabilir.

Seanslarım sırasında çok sık karşılaştığım bir durum, sorun yaşan ve terapiye başvuran şahısların “benim güzel bir ailem var ve ben neden bu türlü şeyler yaşıyorum anlamıyorum” halinde söylemleridir. Hepimiz sıkıntı çocukluk geçiren, istismara uğrayan, ailesi tarafından dayanak görmeyen çocukların kahır yaşamasını anlamlandırabilirken, bu usul olaylarla karşılaşmayan şahısların meşakkatlerinin olmasına mana veremeyiz ve hatta birçok vakit danışanlarımın tabiriyle şımarıklık olarak tanımlarız. Lakin durum birden fazla vakit bu türlü değildir. Kendimizi, destekleyici ebeveynlere sahip olsak da bu formda hissetmemiz çok mümkündür. Zira istek ve gereksinimlerimiz her vakit anlaşılamayabilir (ki bu çok normaldir), bazen çok dayanak almak kendimizle ilgili algımızı olumsuz etkileyebilirken bazen çocukken yaşadığımız acı verici tecrübesi beynimiz büsbütün bastırabilir ve anımsayamayabiliriz.

EMDR terapisi olumsuz his, duyumsama ve inanışları içeren bu işlenmemiş anıları maksat alır. Beynin bilgi sürece sisteminin harekete geçirilerek eski anıların tesiri azaltarak büsbütün ortadan kaldırır. Faydasız ve olumsuz tesir yaratan kanıları faydalı ve fonksiyonel olan niyetlere çevirir. Bununla birlikte işlenmemiş anıların yalnızca çocukluk çağı periyodunda olması gerekmez. Örneğin, zelzele, sel üzere doğal afetler, büyük kayıplı kazalar, savaş, tacize uğramak, işyerinde duygusal ya da fizikî mobbinge maruz kalmak, münasebette aşağılanma, reddedilme, fizikî şiddete maruz kalma üzere önemli nedenler ise direkt terapiyle çözülmesi gerekli durumlardır.

Çeşitli ruhsal rahatsızlıklar, post travmatik gerilim bozukluğu, depresyon, panik atak, okb, korku sorunları, somatizasyon, bağ sorunları, atlatılamayan ayrılık acısı vb. üzere düşünceler üstte bahsettiğimiz işlemlenmemiş anılardan kaynaklanır. Kronik problemlerin kaynağı olan olumsuz his ve inanışlar çoklukla bu dert yaratan işlenmemiş anılar çalışarak ortadan kaldırılabilir. Şayet eza yaratan bir semptom varsa (bu bazen bedensel olarak da kendini gösterebilir ağrılar, mide meseleleri vb), çoklukla hatırlasak da hatırlamasak da onu yaratan bir tecrübe kesinlikle vardır. Sıklıkla vücudunuzdaki birtakım aksaklık/hastalıkların nedeni ruhsal kaynaklıdır.

O halde yaşama bakış açınızla ilgili bir grup problemleriniz var ise (kaygılı, depresif, agresif, utangaç vb. olmak gibi) yahut beşerlerle bağlantılarınızda bir grup sıkıntılar yaşıyorsanız, zorlayıcı bir hayat tecrübeniz olduysa, işlemlenmemiş anıların varlığından kelam edebiliriz. Bu anıların işlemlenmesinin ise huzurlu bir hayatın temeli olduğunu hatırlamamız kıymetli. Kısa müddette hayatınızda sizi geri çeken olumsuz sonuçlardan kurtulmak istiyorsanız bu terapi sistemini denemelisiniz.

Kaynak Site İsmi
Tabip Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/neden-emdr-terapi-yontemini-denemeliyiz