Panik Atak

ve bu faal olmuş sistemin belirtilerini yaşamanızdır. İçeride ya da dışarıda, zihinde ya da gerçekte, zira zihin içeride olan ile dışarıda olanı ayırt edemez. Panik atağın bir çekirdek kanısı vardır. Her panik ataklının zihninde düşündüğü bir senaryo vardır. Kimisi işini, eşini, annesini, sevdiklerini kaybetmekten korkar başına bir şey geleceğinden korkar. İşte bu kanılara çekirdek niyet deriz. Bu çekirdek niyetle ilgili başında bir senaryo oluşturur. Alışılmış ki bu senaryo keyifli biten bir senaryo değildir. Olumsuz ve sonu uygun bitmeyen bir senaryodur. Bu senaryoyu tekrar tekrar çevirdiğiniz vakit zihin bunu gerçek olarak algılar. Yani üzerinize bir otomobil geliyor olabilir. Bu hudut sistemi için bir tehlikedir. Veyahutta zihninizde üzerinize süratle bir otomobilin geldiğini düşünebilirsiniz. Bu sizin için bir tehdittir. Kalp krizi geçireceğini, düşüp bayılacağını, denetimi kaybedeceğini, makûs bir şeyler olabileceğini düşünür. Bayılma kolay kolay görülmez. Fizikî bir rahatsızlık değildir. Büsbütün ruhsal bir rahatsızlıktır. Bu duruma bağlı olarakta birçok kere dışarı çıkmaktan kaçınma davranışları stantlar. Buna bağlı olarak yaşadığın bir çok olaya rağmen ön yargı geliştirir. Nedenine gelince ise başına apansızın bir felaket geleceği fikri, bir kazaya kurban gidebileceği, kalp krizi geçirebileceği, düşüp bayılabileceğini düşünür. Bundan dolayıda daima yanında birilerinin olmasını ister. Başına bir olay gelirse onu kurtarabileceğine inanır. Hatta bu küçük bir çocuk bile olabilecektir.

Esas belirtilerine gelirsek: kalp çarpıntısı, göğüs bölgesinde baskı ve sıkışma hissi, nefes alışverişinde düzensizlik yani yaa süratli nefes alma yada nefes almakta zorluk hissi, kalp krizi geçiriyormuş hissi, midede yanma ve kramp oluşma, karın bölgesinde ağrı ve şişkinlik hissi, denetimi kaybetme yani dünyanın sonu geliyormuş üzere hissetme, ani bir şey olacakmış üzere sebepsiz yere görülebilen kaygı belirtileri, ölecekmiş üzere hissetme yada ölümcül bir hastalığa kapılacakmış üzere endişeye kapılma hisleri, el ve ayaklarda istem dışı boşalmalar, hissizlik duygusu, karıncalanma, uyuşma olayı, terleme ve buna bağlı olarak üşüme, ani baş dönmesi, bayılma hissine kapılma, kendini güya farklı bir ortamdaymış üzere hissetme duygusu.

Sizde de bu ve buna emsal belirtiler görülüyorsa panik atak sorunu yaşıyorsunuz diyebiliriz.

Panik atak nasıl ortaya çıkar?

Motamot sizlerde olduğu üzere hayatınızda değerli bir dönüm noktası oluşmuştur. Ailenizden uzak bir yere gidersiniz, yeni bir ortama karşı adaptasyon süreci yaşarsınız, inanç kaybı, etraf kaybı yani kıymetli bir kayıp duygusu ortaya çıkar ve işte bu durum sizde panik atağı ortaya çıkartır. Hayatınızda yaşamış olduğunuz maddi kayıplar, iflas olayı, eş kaybı, iş kaybı, kent değiştirme, askere gitmek vb… hayatınızda değerli bir değişimden sonra hayatınıza çıkar gelir. Panik atak sorunu hayatınıza girdiği andan itibaren öbür ruhsal meseleler için verimli bir yer oluşturur. 6 ay ile 12 ay ortasında tedavi edilmediği taktirde üzerine farklı ruhsal meseleler oluşturur. Çoklukla anksiyete, depresyon vb…

Panik atak tedavi edilebilir mi?

Elbette yaşamış olduğumuz her sorunun tedavi edilebileceği üzere panik atak meselesinin da tedavisi mümkün olmaktadır. Öncelikle kişinin tedavi olma konusunda karar vermesi ve uygun bir tedavi sürecini belirlemesi gerekecektir. Panik atak bir önyargı durumudur. Kişinin bakış açısını değiştirdiğiniz takdirde katiyetle tedavide gerçekleşmiş olacaktır. Bunu şöyle bir örnekle açıklamak gerekirse: konutumuza, otomobilimize, işyerimize hırsıza karşı tedbir olsun diye alarm taktırırız. Var sayalım bir an alarm çalmaya başladı ve biz alarmı duyar duymaz yaptığımız birinci şey yaa bu alarmın sesi ne kadar makûs çıkıyor deyip çabucak alarmı susturmaya çalışırız ve o alarma karşı bir ön yargı geliştiririz. Aslında öten alarm dışarıdan bir istenmeyen birisinin geldiğini haber verirken biz bunu düşünmeyerek alarmın sesine odaklanıp onu susturmaya çalışırız. Tekrar diğer bir örnekle açıklamak gerekirse: Yılan dediğimizde birinci aklımıza gelen fikir ayyyyy ne kadar soğuk bir hayvan deriz ve yılana karşı bir önyargı geliştiririz. Lakin uzak doğuda yılan oynatarak geçimini temin eden insanlarda mevcut bulunmaktadır. Bizde yılan soğuk bir hayvan önyargısı mevcutken o bölgedeki beşerler için bir geçim aracıdır. İşte panik atağı oluşturan bu ve buna benzeri ön yargılarımızı değiştirdiğimiz andan itibaren panik atak sıkıntısından büsbütün kurtulmuş oluruz.

Kaynak Site İsmi
Hekim Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/panik-atak12