Psikodrama – Rol Oynama ile Terapi

iç dünyalarının aksiyona dönüşmesi manasına gelir.

Psikodramatiyatro tekniklerini ruh sıhhati hizmetleriyle birleştiren spontanite, doğaçlama ve yaratıcılık üzerine şurası bir psikoterapi metodudur.

Zerko Moreno tarafından geliştirilen psikodramaduygusal sorun tahlilini içeren “protagonist merkezli” bir oyun biçimidir.

Moreno’ya nazaran ikinci sefer yaşanan her gerçek birinciden kurtuluştur.Eğer bir gerçeği ikinci kere yaşarsak, bu gerçeği denetim altına alabiliriz.Yani birinci defa yaşadığımız olaylar bizi denetim altına alabilir.Ancak bunu psikodrama sahnesinde ikinci kere yaşarsak bu olayları yıkıcı tesirini kaybeder ve artık biz onları denetim edebiliriz.

Psikodrama ne işe fayda?

• Duygusal sorunları çözümlemek

• Çözümlenmemiş problemleri nihayete kavuşturmak.

• Meselelerimize ait farklı bakış açıları kazanmak.

• Yas ve kayıplarla baş edebilmek.

• Toplumsal münasebetlerimizi gözden geçirmek ve diğerleriyle olan çatışmalarımızın üstesinden gelmek.

• Sağlıklı olmayan bağlanma formları ile ilgili sıkıntıları çözümlemek

• Ferdî gelişim sağlamak

• Farkındalıkkazanmak, kendimizi daha düzgün anlamak

• Ömür kabiliyetleri, baş etme usulleri kazanmak

• Yaratıcılığımızı geliştirmek.

• Doğal ve içimizden geldiği üzere davranabilme yetenekleri kazanmak

Psikodrama 3 basamaktan oluşur:

1-Isınma

2-Oyun

3-Görüşme

Psikodramada şahsî bir konuyu/sorunu kümeye getirerek sahnede canlandıran bireye başoyuncu(protagonist) ismi verilir.Protagonist kümenin ve yöneticinin ilgisinin üzerine ağırlaştığı,oyunun eksen şahsıdır.Oyun sırasında bütün üyeler protagoniste yardımcı olmak için hazır beklerler.Protagonist küme üyelerinden istediklerine rol verir.Rol alan kimselere yardımcı oyuncu denir.Oyun esnasında yönetici protagonistle yürüyüşe benzeri bir gezinti yaparak konuşur,çalışılması gereken sahneyi belirler.Çeşitli müdahalelerde bulunarak sorunun tahliline ait teknikleri uygular.Gerekli katarsisin sağlanması ve kişinin içgörü kazanarak bütünleşmesi ve sorundan kurtulması amaçlanır.

Oyundan sonra küme üyelerinin geribildirimleri ve hislerinin paylaşımı yapılır.Protagonistin sorunu ve kendi sıkıntılarıyla ilgili çağrışımlarını söz ederler.(İlginç biçimde alınan roller kişinin kendisinde bir noktaya dokunuyor, tele ilişkisi☺

Psikodrama kümeleri ortalama 8-12 bireyden oluşur.Diğer küme terapilerinde olduğu üzere yeni üyelerin sonradan katılmalarına müsaade verilir ya da verilmez. Böylece kapalı ve açık psikodrama kümeleri ismini alırlar.Genelde kapalı kümeler tercih edilir.

Psikodrama oyunları ekseriyetle 1,5 – 2 saat olarak gerçekleşir. Psikodrama kümeleri sadece bir oturum olabilir, yıllarca da sürebilir.(Benim katıldığım yaşantı kümelerinde 10 oturum olarak planlanıyor).

Siz de problemlerinizin tahlili için psikodramaya başvurabilirsiniz.Bazı merkezlerde psikodrama küme terapileri yapılmakta.

Muhtemelen akıllarda “hiç tanımadığım insanlara nasıl anlatabilirim ki meselemi?,Ben tiyatrocu değilim ki nasıl rol yapayım?” üzere sorular beliriyor.Psikodramada çeşitli ısınma oyunları sayesinde küme üyeleri ortasında gereksinim duyulan küme gücü sağlanmış oluyor.Ayrıca psikodramanın etik kuralları var.Yani merak etmeyin,grup sizi korumuş oluyor ☺

Psikodramatist olmak oldukça uzun süren ve emek gerektiren bir eğitimle mümkün olabiliyor.Psikodramatist olabilmek için bireyler kendi süreçlerini psikodrama sahnesinde çalışıyor ve şahsen deneyimleyerek sonra da psikodrama kümelerini yöneterek bu süreci tamamlamış oluyorlar.Ben şimdi olmadım,sırada psikodrama eğitimi var ☺

Kaynak Site İsmi
Hekim Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/psikodrama-rol-oynama-ile-terapi