Panik Atak

Özetle şiddetli kaygı ve kaygı nöbeti olarak tanımlanabilir. Ansızın ve beklenmedik bir ortamdayken başlayabilir. Süratlice belirtiler zirve noktaya ulaşır. Bunun ortaya çıkması 10dakika ya da daha kısa müddette gerçekleşebilir. Panik atak mühleti ortalama olarak 10-15dk sürerken; bazen 1 saatten uzun sürerken bazen de 1-2 dakika sürebilir. Araştırmalara nazaran %75 oranında bayanlarda  %25 oranında erkeklerde görülmektedir. Lakin yapılan çalışmalar eski tarihlere dayanmaktadır; literetürdeki çalışmaları tekrar güncellemekte yarar vardır. Zira; müracaatlar düşünüldüğünde bu oran çabucak hemen eşit görülmektedir.

Panik olmak ve panik atak yaşamak birbirinden farklıdır. Panik; herkesin yaşayabileceği bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır. Şiddetli bir olay yaşayınca ya da tehdit algılayınca panik olunması çok doğaldır. Hatta olunmuyorsa bir sorun olabilir. Panik atakta ise; panik olmaktan farklı olarak rastgele bir tehdit ya da şiddetli bir olay olmadan birdenbire çıkar. Burada kişi ağır telaş yaşamaz. Ayrıyeten kalp krizi geçiriyormuş üzere fizikî şikayetler de vardır.

Genel olarak panik atağın belirtilerine bakıldığında ise; belirtiler iki küme formunda ele alınabilir. Fizikî ve zihinsel belirtiler olarak; iki kümeye ayrılabilir. Fizikî kümeye belirtiler olarak; nefes darlığı, kalp çarpıntısı, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, titreme, terleme, baş dönmesi, bulantı, üşüme ateş basması, karın ağrısı, el yahut ayakta uyuşma olarak ele alınabilir. Zihinsel belirtiler ise; kişi etrafına ve kendine yabancılaşma, denetim kaybı hissetme, mevt korkusu üzere belirtilerle karşılaşılmaktadır. Şayet bu belirtilerden 4 tanesi görülüyorsa; panik atak kuşkusu vardır.

Sebeplerini de incelerken 3 başlık altında toplayabiliriz; fizikî, genetik ve hayattaki değişimler olarak. Birinci sebep kümesi olan fizikî hastalıklara bakıldığında; örneğin; bireyde kansızlık, tiroid hastalıkları, kan şekeri düşmesi, şeker hastalığı ya da yüksek tansiyon varsa panik atak tetiklenebilir.

İkinci sebep kümesi olan genetik faktörlere bakıldığında ise; beyin kimyasında gerçekleşen değişimler, travmalar ve sıhhatle ilgili akut durumlar neden olabilir. Üçüncü sebep kümesi olan hayattaki değimlerin nasıl tetiklendiğine bakıldığında ise; yaşanılan ayrlıklar, iş değişikliği, ani taşınmalar, vefatlar panik atağı tetikleyici olabilir. Panik atak insan hayatını olumsuz tarafta etkilemektedir. Fonksiyonelliği önemli ölçüde düşürür, kişinin aklı daima ”ne vakit atak yaşayacağım, ya atak yaşarsam” üzere fonksiyonsuz fikirlerde olduğundan, kişi odaklanmada sorun yaşar.

Panik atak; kalp krizi, depresyon, emboli ile karıştırılabilir. Bu nedenle doktorun dikkatli olması kıymetlidir. Panik atak tedavisi için; kesinlikle bilişsel davranışçı terapi uygulayan bir klinik psikologtan terapi takviyesi alınması gerekmektedir. Esasen gittiğiniz psikolog; ataklarınızı çok ağır bulursa ve bu; terapi dayanağı almanıza pürüz oluyorsa o vakit bir psikiyatri uzmanına da yönlendirme yapıyor olacaktır.

Fakat asıl maksadın ilaçsız bir biçimde kişinin kendisinin denetim sağlaması gerektiği unutulmamalıdır.

Kaynak Site İsmi
Hekim Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/panik-atak14