Uyku Bozukluğu
Âlâ bir uyku gün içinde sağlıklı, inançlı, huzurlu, dingin ve hatta başarılı olmanız için gücünüzü yenileyen, beynimizi ve bünyemizi güne …
ımız, zorluklar karşısında stratejiler oluşturduğumuz yani doğacak yeni güne hazırlandığımız psikobiyolojik bir süreçtir.
Uyku o kadar değerlidir ki neredeyse hayatımızın üçte biri uykuda geçmektedir. Kaliteli bir uyku kişinin güç ve dinçlik hissinde artmaya, dikkati ve konsantrasyonu güçlü kılarak, yaşama sevincimizi artırararak kaza ve yararlanma riskinin ve mümkünlüğünün azalmasına, daha olumlu kanıya, artmış yaratıcılığa, ilgilerde düzelmeye ve daha sağlıklı bir akla ve vücuda, bir güne yeni bir başlangıc yapabilme hissine, gücüne, yüreğine, isteğine sahip olmamızı sağlar. Uyku bebekliğimizde biyolojik ihtiyaçlarımızın ön planda olduğu devirlerde, birinci vakitler biyolojik bir ihtiyaç olarak her uyuyup uyandığımızda acıkan karnımızın doymasının bize verdiği huzur ve güçle ve bununla kontaklı yürek ve boş beynimizin doğal merakıyla, yeni bir günü, yeni birşeyleri deneyimleyebilme talihi tanımasıyla yaşama sevincimizin en kıymetli ruhsal ögelerinden biri haline gelir. Her yaşta beşerler uyku bozukluğundan etkilenebilir lakin birçok kişi gerçekte uyku bozukluğu yaşadığından haberdar değildir.
Birtakım uyku bozuklukları şu biçimde sınıflanabilir:
1 -Uykuya dalmada ve uykuyu sürdürmede zorluk
2 -Uygunsuz saatlerde uykuya dalmak
3 -Toplam ahenge saatinin fazla olması
4 -Horlama
5 -Uyku apnesi (uyku esnasında nefesin aralıklı olarak durması)
6 -Huzursuz Bacak Sendromu
7 -Uyku esnasında tekme atma
8 -Gün içi güç azlığı ve yorgunluk
9 -Uykuda yürümek, alt-ıslatmak yahut kabus görmek
10-Sabah uyanınca başlayan baş ağrıları, gün içi dikkat ve konsantrasyon kaybı
11-Uykuda idrar kaçırma
Uyku bozukluğu düşündüren bir belirti tanım eden bireylerde, tabip muayenesinde ayrıntılı hikaye alınır. Uyku öyküsünün kişinin varsa eşinden, ya da birlikte yaşayan şahıslardan de alınması değerlidir. Tablonun uykunun hangi evresinde bir bozuklukla ilgili olduğu, bu uyku bozukluğunu yaratacak bir tıbbi sebep ya da ilaç kullanımı, bozuk uyku hijyeni olup olmadığı, altta yatan bir korku bozukluğu ya da depresyon olup olmadığı incelenir. Şayet kişinin yaşadığı uykusuzluk, saf bir uyku bozukluğu ise birtakım durumlarda ilaç tedavisine çabucak başlanır. Lakin uyku apnesi üzere daha karmaşık durumlarda ya da tablonun net ayrıştırılamadığı, daha evvel tedavilerden yarar görmemiş bireylerde uyku laboratuvarında bir gece kalarak, uykusunun ayrıntılı incelenmesi istenir.
Uyku laboratuvarında gece boyunca kişinin teneffüsü, beyin dalgaları, kas hareketleri, uyanma sayısı, horlama mühleti ve elektrofizyolojik olarak uykunun evreleri incelenir. Tespit edilen sıkıntıya nazaran tedavi başlanır. Uyku laboratuvarları çoklukla konuttaki yatak odalarına benzeri halde tasarlanmıştır, kişinin uyku ilacı olmadan yatması istenir. Kimi vakit kişinin eşi de kabul edilir ve meskendeki alışkanlığı bozmadan birlikte uyumaları istenir. Birçok kişi sabaha kadar hiç uyumadığını iletir. Bu şahıslar uyku incelemesi sonucunda 6-7 saat uyuduklarını gördüklerinde çok şaşırırlar. Burada yaşanan sorun uykunun evrelerinin dağılımının bozuk olması, kişinin daha yüzeysel ve dinlendirici olmayan uykuda çok vakit geçirmesi ve uykunun algılanamamasıdır.
Kaynak Site İsmi
Tabip Takvimi
https://www.doktortakvimi.com/blog/uyku-bozuklugu